Trauma
Tratamiento psicológico para traumas
El tratamiento psicológico para traumas ayuda a procesar y integrar experiencias dolorosas que afectan el bienestar. Se utilizan técnicas como la exposición, que permite enfrentar los recuerdos traumáticos en un entorno seguro, y la reestructuración cognitiva, que modifica pensamientos negativos asociados al trauma. Estas terapias alivian síntomas como el estrés postraumático, la ansiedad y la evitación, facilitando la recuperación emocional.
Terapias especializadas en trauma complejo
El trauma complejo, causado por experiencias traumáticas repetidas, requiere un enfoque especializado que aborde tanto la mente como el cuerpo. Terapias como EMDR, terapia focalizada en la compasión y sensoriomotriz ayudan a reducir la autocrítica, mejorar la regulación emocional y aliviar la tensión corporal acumulada. Estas intervenciones promueven una integración profunda del trauma, fortaleciendo la resiliencia y el bienestar general.
